روان شناسی و تراپی

اضطراب و استرس؛ وقتی ذهن درگیر آینده می‌شود اضطراب و استرس بخشی طبیعی از زندگی انسان هستند. در واقع اگر هیچ اضطرابی وجود نداشت، انسان برای درس خواندن، کار کردن، مراقبت از خود یا دوری از خطرات انگیزه‌ای نداشت. اما زمانی که اضطراب از حد طبیعی فراتر می‌رود و به مهمان دائمی ذهن تبدیل می‌شود،…